B12 yrsel: b12-brist symptom värk
B12-brist symtom
Hur du springer snabbare - PT-Hedda ger sina bästa tips Att springa snabbare handlar inte bara om att öka tempot utan även om att träna smart, bygga styrka och förbättra sin löpteknik för att öka hastigheten och minska risken för skador. Här delar PT-Hedda med sig av sina bästa tips för att få dig att springa snabbare och starkare. Läs mer Så anpassar du din träning för kvinnokroppens cykel - Experttips från PT-Hedda Att träna under och efter graviditet samt träning kopplat till menscykeln och besvär som PMS kan vara utmanande. Du kanske känner igen dig i att du inte kan genomföra samma övningar eller att prestationen sviktar. I denna artikel guidar PT-Hedda dig genom de olika stadierna av kvinnans cykel, med tips på hur du bäst anpassar din träning under varje fas. Läs mer Hur du väljer rätt multivitamin I dagens hektiska samhälle kan det vara utmanande att hålla sig hälsosam med rätt näring. Premissen för multivitamin är enkel.
B12 yrsel:
25 vanliga symtom vid näringsbrist
Symtom B-vitaminbrist kan innebära: Välkommen till vår symtomguide för B-vitaminbrist. Om du känner dig trött och energilös lider av en nedsatt aptit eller upplever yrsel, kan det vara tecken på brist på viktiga B-vitaminer. Dessa näringsämnen spelar en avgörande roll för kroppens energiomvandling och blodbildning. Ensidig eller ohälsosam kost kan vara en bidragande faktor till B-vitaminbrist. Om du även upplever problem med din hud eller märker av neurologiska symtom, kan detta också vara relaterat till brist på B-vitaminer. Det är viktigt att uppmärksamma dessa indikationer då B-vitaminbrist kan påverka din hälsa negativt. Vi rekommenderar att du söker rådgivning och vård för att få en korrekt bedömning av din situation. En balanserad kost och rätt näring är avgörande för välmående, och genom att ta itu med bristen kan du påverka din hälsa positivt. Tveka inte att konsultera en vårdexpert för ytterligare vägledning och rekommendationer.
B12-brist viktuppgång
Mindre vanliga symtom på vitamin Bbrist kan vara: Inflammation i tungan Gulsot, gulfärgning av hud och ögon Anemi blodbrist på grund av Bbrist Det vanligaste sjukdomstillståndet vid Bbrist är anemi, som också kallas blodbrist. Vid anemi har man brist på röda blodkroppar och blodet blir därför sämre på att transportera syre. Den typ av anemi som orsakas av Bbrist kallas för megaloblastisk anemi eftersom de röda blodkropparna är mycket större än normalt. Vanliga symtom på anemi är exempelvis: Trötthet och orkeslöshet Muskelsvaghet och försämrad kondition. Neurologiska symtom på grund av Bbrist Utöver anemi är ett annat vanligt symtom på Bbrist neurologisk påverkan. Förenklat kan man säga att myelin fungerar lite som plasten runt en elledning i vanliga elkablar. Vid minskad myelinbildning blir nervcellernas elektriska ledningsförmåga nedsatt och nervsystemet fungerar sämre. Man kan då exempelvis drabbas av symtom som: Minnesproblem och långsamhet i tanken Depressiva besvär och nedstämdhet Domningar och nedsatt känsel Orsaker till lågt vitamin Bvärde De vanligaste orsakerna till Vitamin Bbrist är en ensidig kost med lågt innehåll av B12 eller dåligt upptag av B12 i tarmen.
10 symtom som kan tyda på vitamin B12-brist
Folsyrabrist Snabbversion För att undvika brist på kalcium, vitamin B12, D-vitamin, folsyra och järn rekommenderas en kost från både vegetariska och animaliska källor. Om man är vegetarian kan kosttillskott behövas för att täcka det dagliga behovet. Vanliga symtom vid näringsbrist inkluderar trötthet, svaghet, blekhet, muskelsvaghet och koncentrationssvårigheter. Se hela listan längre ner. Om man upplever symtom och tror att kosten kan vara orsaken, kan det vara bra att testa sina värden av vitaminer och mineraler för att få insikt och göra nödvändiga förändringar i kosten. Symtomen på näringsbrist kan vara subtila och förväxlas med andra hälsoproblem. Visa mer En balanserad kost som är rik på vitaminer och mineraler är grundläggande för att inte drabbas av näringsbrist. För att undvika brist på kalcium , vitamin B12 , D-vitamin , folsyra och järn rekommenderas ett dagligt intag av kost från både vegetariska och animaliska livsmedel.