Självförsvarskurs tjejer: självförsvarskurs kvinnor stockholm
Självförsvarskurs stockholm
Nu finns det korta intensivkurser i självförsvar för endast tjejer i Malmö. Du anmäler dig genom att maila info sjalvforsvarfortjejer. Platserna är begränsade och du bör maila oss för att säkra din plats. Information om datum och tid dyker upp på vår Instagram och FB sida så fort vi har bestämt ett datum. Vi lär ut realistiska tekniker för att undkomma en angripare som försöker kontrollera dig både på mark och stående. Inga förkunskaper krävs. Teknikerna är realistiska och lätta att lära in. Redan efter ett par tillfällen har man stärkt sitt självförtroende och sin mentala styrka. Din förmåga att skydda dig och kunna göra motstånd ökar. Vi har mycket fokus på att träna försvar och kontringar mot situationer där någon försöker kontrollera dig fysiskt. Alltså främst försvar mot olika grepp och fasthållningar, likväl som försvar mot våld när man befinner sig på marken. Genom träningen kommer du att bli starkare, snabbare och smidigare.
Självförsvarskurs - Stockholm
Från unga tjejer lägsta åldersgräns är 13 år , till vuxna kvinnor och äldre damer. Det här är en kurs för precis alla kvinnor. Kostnader kr. Försäkring ingår i avgiften. Kursen är godkänd som friskvård och kan i många fall köpas direkt genom din friskvårdsleverantör. För mer information ring 98 Kursledare Instruktörerna Kurserna leds av erfarna och pedagogiska instruktörer med ändamålsenlig auktoritet. Antalet instruktörer varierar beroende på antal kursdeltagare och det innebär att du som deltagare alltid erbjuds personlig coachning och feedback. Merparten av Självförsvarsskolans instruktörer har yrkesanknytning till ämnet genom arbeten inom polisen eller säkerhetsbranschen. Flera är erfarna samtalsstödjare med mångårig bakgrund från Brottsofferjouren. Sammantaget finns stor erfarenhet av att bemöta människor som utsattas för våld eller övergrepp. Träningsmässigt besitter personalen stora kunskaper inom nödvärnsvåld, laga befogenhet och tredjepartsskydd.
Självförsvar för tjejer malmö
Kropp och hälsa Självförsvarskurser En kurs i självförsvar ger dig kunskaper i hur du kan förebygga och avvärja en hotfull situation. Därmed är du mer förberedd på vad du ska göra om du hamnar i farliga sammanhang. Eftersom du får lära dig tekniker för hur du ska försvara dig själv och andra om du eller ni blir attackerade kan du känna dig tryggare och stärka ditt självförtroende. Gå en kurs i självförsvar och utvecklas som människa En självförsvarskurs handlar inte bara om att lära sig hur du kan försvara dig själv. Kunskaperna du lär dig på kursen kommer också leda till att du utvecklas som människa. För det första kommer du stärka ditt självförtroende och din självkänsla. Om du inte längre behöver känna rädsla i olika situationer kommer det även ha en positiv effekt på din mentala hälsa. Självförsvar ger ökad fysisk kapacitet På en självförsvarskurs får du lära dig utföra fysiska övningar såsom sparkar och slag. Dessa rörelser kommer stimulera din blodcirkulation, andning, smidighet och styrka.
Självförsvar för kvinnor: intensivkurs 7h
Deltag på våra unika intensivkurser för att snabbt öka förmågan att skydda sig själv och andra. Kurserna hålls av rutinerade kvinnliga instruktörer i modern Krav Maga och genomförs vanligen en gång per termin. Kurserna omfattar vanligaste formerna av överfallssituationer mot kvinnor, förståelse för våld, teori, tips och taktik kring hantering av våldet, hantera rädsla och lösa situationen. Största delen av kursen är upplevelsebaserad, vilket innebär att deltagarna kommer att utsättas för realistiska scenarier inomhus och utomhus med successivt ökande komplexitet och svårighetsgrad. Deltagare är endast kvinnor och förövare spelas av manliga instruktörer och medhjälpare. Kursen är öppen för all tjejer över 18 år 16 år i målsmans tränande sällskap. Reportage med Leila kan läsas i Vasastan Magasin. Fotografier från tidigare kurser kan hittas under Galleri. Kursen är olämplig för gravida eller personer med hög ackumulerad stress.