Gym lycksele: step in piteå personal
Step in priser piteå
.
Köp medlemsskap online & börja träna direkt med mobil inpassering!
Dela Utegym Det ska vara enkelt att träna och röra på sig oavsett ålder, kön eller funktionshinder. Tycker man om att träna utomhus är utegymmet ett bra alternativ till träna balans, styrka och kondition. I Lycksele finns två utegym, ett på Tannens idrottsområde samt ett på Gammplatsen med balans- och funktionsträning. På denna sida hittar du information om utegymmen, dess innehåll och funktion. Utegym på Tannens idrottsanläggning På Tannens idrottsområde finns ett utegym, en multifunktionsbana med fyra motionsslingor med olika svårighetsgrader. På sommaren kan du åka rullskidor, köra rullstol, promenera och springa. Vintertid kommer slingan på 2,5 km vara konstsnöspår. Runt Långtjärn finns även en aktivitetsrunda för barn och vuxna med övningar som uppmuntrar till att träna tillsammans. Utegymmet Utegymmet är anlagd i tre delar, tripp , trapp , trull med totalt 18 olika träningsredskap. I området hittar du både träningsredskap, trallyta för yoga eller stretching med utsikt över Långtjärn samt en mötesplats med bänkar, bord och en grillring.
Motionsrum Simhallen kompletteras med ett motionsrum med maskiner för styrketräning, fria vikter och maskiner för konditionsträning. Här tränar alla efter sin egen förmåga och dagsform. Vill du komma igång med din träning? Har du frågor om någon maskin eller övning är du alltid välkommen att kontakta personalen. Simhallen är alltid bemannad under motionsrummets öppettider. Åldersgränser i motionsrummet Över 15 år: Personer över 15 år får träna själva förutsatt att de kan ta ansvar att träningen sker på ett säkert sätt. Under 15 år: Personer under 15 ska alltid ha en vuxen person med sig vid varje träningstillfälle. Information för dig med gångerskort gångerskort för träning är personligt och kan ej delas. Du måste registrera ditt kort i läsaren vid vändkorset före du kan gå in i motionsrummet. Du kan gå in två gånger genom vändkorset inom en tretimmars-period men det dras bara en gång. Även om displayen visar att det har dragits en extra gång när du byter om efter ditt träningspass har det bara dragits en gång.
Gym lycksele:
Star gym piteå
Träningspass - Kör igenom kroppen Vi älskar hälsa! Därför har vi tagit fram ett enkelt träningspass för dig som du kan göra hos oss på Hotell Lappland. Det passar dig oavsett om du aldrig tidigare tränat eller om du tränar varje dag. Nedan har vi skapat ett träningsschema som tar ca: 45min att genomföra. Du kommer vara så nöjd och stolt efteråt. Uppvärmning 10min Det är viktigt att alltid värma upp inför ett träningspass. Ställ dig på en Cross-trainer. Precis vid entrén. Tränar rumpa och lår. Börja stående i axelbred position med tårna framåt och håll stången med raka armar. Spänn magmusklerna och ha en rak hållning i överkroppen med axlarna bakåt och bröstet framåt. Böj knäna och fäll dig framåt med raka armar tills stången kommer i knähöjd. Kontrollerad och långsam rörelse ner och tillbaka upp. Upprepa 10 repetitioner x 3. Ställ dig höftbrett isär och låt dina tår peka rakt fram. Ta ett stort kliv framåt med ena benet, sänk sedan kroppen tills knä- och fotled hamnar i 90 graders vinkel.